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體脂率怎麼量最準？5 種測量方法完整比較（2025 年最新）

健身教練帶你搞清楚 DEXA、InBody、皮脂夾、水中秤重哪個最準。5 種體脂率測量方法誤差、費用、適用場合完整比較，附男女體脂率標準對照表與標準化測量 SOP。