SERVICES
服務項目
無論你是健身新手、孕期媽媽，或想和朋友一起運動，牧牧教練都有適合你的方案。
一對一健身
依據你的目標與體能狀況，量身定制專屬訓練計畫。涵蓋重量訓練、健力週期化訓練，搭配矯正性運動與運動按摩，全方位提升你的表現。
- 客製化訓練計畫
- 健身動作教學
- 矯正性運動
- 運動按摩放鬆
孕婦健身
MedEx 懷孕及產後訓練專家認證（PPES），烏烏醫師孕產肌力培訓。安全專業地陪伴準媽媽維持體能、減緩不適，產後順利恢復。
- MedEx PPES 認證
- 孕期安全運動
- 核心與骨盆底肌強化
- 產後恢復訓練
團體課
小班制互動教學，在團體的氛圍中一起突破極限。結合有氧與肌力的全方位課程。
- 小班制教學
- 多元課程內容
- 互動式訓練
- 團體動力激勵
ABOUT
關於牧牧教練
嗨，我是牧牧教練！我相信健身不只是鍛鍊身體，更是一段認識自己、突破自己的旅程。
持有 ACE-CPT 美國運動委員會私人教練認證、MedEx 懷孕及產後訓練專家等多項國際證照，曾任 World Gym 私人教練，也是台北市舉重錦標賽選手。我擅長依據每位學員的需求與目標，設計最適合的訓練方式。
無論你是想增肌減脂、改善體態，還是在孕期保持健康，我都會陪你一步步達成目標。教學風格溫暖但扎實，注重動作品質與安全。
📍台北市松山區南京東路四段130號 B1・Fitness Hub開啟地圖 →
證照與研習
- ACE-CPT 美國運動委員會私人教練認證
- MedEx 懷孕及產後訓練專家（PPES）
- M.E.T Level 1 動作效率訓練
- KAT 矯正性運動研習
- 工具式軟組織保健技術員（筋膜刀）
- 烏烏醫師孕期與產後肌力訓練實務培訓
- 傳統整復推拿技術士證照
- CPR + AED 心肺復甦合格人員
經歷
- 雙北自由教練
- World Gym 私人教練
- 健生活 Living Fitness 個人／團課教練
- 109年 台北市中正盃舉重錦標賽 61kg
- 110年 台北市青年盃舉重錦標賽 61kg 第四名
專長
- 重量訓練
- 健力週期化訓練
- 舉重專項訓練
- 運動按摩
- 攀岩抱石
TESTIMONIALS
學員見證
聽聽他們怎麼說
跟牧牧教練訓練三個月，體態變化超明顯！教練很有耐心，每個動作都會仔細調整，讓我很安心。
小雯
一對一健身
孕期找到牧牧教練真的太幸運了，整個孕期都保持運動習慣，生產也很順利！非常推薦給所有準媽媽。
Amy
孕婦健身
本來以為健身很無聊，結果每次上課都很期待。教練會根據我的狀態調整訓練，進步很有感！
志偉
一對一健身
團體課氣氛超好，大家一起運動特別有動力。教練會注意每個人的動作，小班制的品質真的不一樣。
雅琪
團體課
從完全不會到現在可以自主訓練，牧牧教練不只教動作，更教會我正確的訓練觀念。大推！
Kevin
一對一健身
產後恢復課程讓我很快找回體態，教練很專業也很貼心，每次都會關心我的身體狀況。
佩琪
孕婦健身
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不確定適合哪個方案？沒關係！先加我的 LINE 聊聊，我會根據你的狀況給予建議，完全沒有壓力。